Kehidupan modern sering kali membuat kita bergerak terlalu cepat — dari satu aktivitas ke aktivitas lain, tanpa waktu untuk berhenti…
Continue ReadingLangkah Ringan untuk Menenangkan Pikiran Sehari-hari
Pelajari kebiasaan kecil yang membantu menjaga ketenangan dalam rutinitas harian. Topik ini membahas cara sederhana seperti bernapas dalam, membuat rutinitas santai, dan memberi waktu sejenak untuk diri sendiri.